宝宝怎么吃鹌鹑蛋？

别看鹌鹑蛋小，营养丰富。但是婴儿适合吃鹌鹑蛋吗？以下是学习边肖整理的关于宝宝吃鹌鹑蛋的信息。希望对你有用！

宝宝吃鹌鹑蛋吗？鹌鹑蛋又叫鹌鹑蛋、鹌鹑蛋。鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参"。它应该作为一种营养和食疗产品经常食用。鹌鹑

蛋营养独特，所以有“蛋中之极品”之称。近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，而且有很好的护肤美容功效。吃鹌鹑蛋对宝宝大脑发育也有好处，但不要多吃。

婴儿如何吃鹌鹑蛋？鹌鹑蛋和蘑菇。

原材料:

樱桃萝卜200g，鹌鹑蛋12个，芹菜叶少许。

练习:

1.准备好食材，把萝卜仔细洗干净。

2.用冷水煮鹌鹑蛋。

3.煮熟的鹌鹑蛋稍凉去壳，用刀将两头削平。

4.将樱桃萝卜切成两半。

5.将樱桃萝卜和鹌鹑蛋混合，放在铺有芹菜叶的盘子里。

6.切掉蛋白屑，用模具或吸管压成圆形。

7.装饰在樱桃萝卜上。

虎皮糖醋鹌鹑蛋

原材料:

鹌鹑蛋九个，油适量，盐1撮，番茄酱25ml，糖0ml，醋7ml，白芝麻适量。

练习:

1.鹌鹑蛋煮熟去皮。

2.锅里倒油，烧至六成热加入鹌鹑蛋慢炒。

3.油炸至金黄色。取出虎皮控油备用。

4.锅中倒入少许底油，倒入番茄酱翻炒几下。

5.倒入糖和醋，快速翻炒。

6.翻炒几下，糖醋汁很快就会变浓起泡(可以加一点水，也可以不加)。

7.加入炒好的虎皮鹌鹑蛋。

8.翻炒均匀，收汁，让每个鹌鹑蛋裹上糖醋汁，撒上白芝麻出锅。

糖醋鹌鹑蛋

原材料:

鹌鹑蛋400g，油、盐、糖、陈醋、水淀粉。

练习:

1.鹌鹑蛋要一个一个清理干净。

2.将鹌鹑蛋放入电饭锅中，加入覆盖鸡蛋的水煮熟。

3.煮好后用冷水泡一会儿，这样很容易去掉蛋壳。

4.剥鹌鹑蛋。

5.用刀在表面画一些线条，方便入味。

6.锅里放油，加一汤匙糖，小火煨。

7.用糖包裹鹌鹑蛋。

8.调入陈醋。

9.加入少许盐，煮一会儿。

10.最后加入水淀粉，大火烘干。

蒸鹌鹑蛋

原材料:

鹌鹑蛋8个，甜豆5个，橄榄油适量，美味酱油适量，胡萝卜1根。

练习:

清洗鹌鹑蛋

2.将甜豆去皮，留下颗粒。

3.胡萝卜去皮，切成甜豆丁。

4.把家里的瓷勺洗干净晾干，然后抹上一点橄榄油，再把鹌鹑蛋敲碎，倒进瓷勺里。在每个鹌鹑蛋中加入2颗甜豆和1粒胡萝卜丁。

5.锅中加水，放入蒸锅，放入瓷勺，大火蒸5分钟。

6.锅脱模后，摆盘。根据个人口味蘸非常新鲜的酱油。

烤鹌鹑蛋

原材料:

鹌鹑蛋10个，油适量，盐适量，椒盐粉适量，番茄酱适量，沙拉酱适量。

练习:

1.把锅放在炉子上加热。

2.在小孔上分别涂上植物油。

3.鹌鹑蛋打散，转小火煎熟，翻几个面烤均匀。

4.把煎蛋拿出来。

5.撒点椒盐粉或者盐粉。

6.可以配沙拉酱和番茄酱吃。

蘑菇鹌鹑蛋粥

原材料:

香菇20克，鹌鹑蛋30克，大米30克，开水适量。

练习:

1.准备好所有材料。

2.将鹌鹑蛋放入有冷水的锅中。水烧开后，转中小火，将鹌鹑蛋煮熟。

3.淘米，放在炖锅里。

4.将蘑菇切成丁，加入炖肉中。

5.鹌鹑蛋去皮，放入炖肉中。

6.给炖肉加足够的开水。

7.将炖锅放入电饭锅，然后将档位调到"高火"两个小时就可以吃了。

8.吃的时候可以加一点酱油调味，味道会很鲜美。

鹌鹑蛋的营养价值首先，我们可以肯定鹌鹑蛋的营养价值是非常高的。对于女性朋友来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品。多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的作用。

其次，对于那些用脑过度的中学生或高中生来说，在平时的饮食中多吃鹌鹑蛋，可以起到补脑的作用。

再次，对于经常从事脑力劳动的人来说，鹌鹑蛋还可以缓解压力，治疗精神衰弱，所以平时饮食中多吃鹌鹑蛋可以缓解压力，安神。

对于那些肠胃不好的人来说，尤其是对于慢性胃炎等疾病，鹌鹑蛋和牛奶可以起到治疗慢性胃炎的作用，所以对于那些有慢性胃病的人来说，不妨食用鹌鹑蛋来缓解和治疗。

对于体弱多病和患有贫血的人来说，多吃鹌鹑蛋也可以治疗和预防贫血。当然，鹌鹑蛋也能起到调理身体的作用。对于体弱多病的人，可以用鹌鹑蛋、大枣、大麦煮粥，可以补益身体。

最后，鹌鹑蛋还有非常好的补肾壮阳功效。对于肾虚的男性朋友来说，韭菜炒鹌鹑蛋可以起到补肾壮阳的作用。

猜你喜欢:

1.如何给孩子吃鸡胗最好吃最有营养？

2.秋天给孩子吃什么蔬菜最好？

3.2017年出生的宝宝哪个月的生活最好？

4.孩子可以吃黄豆芽吗？

5.一种祛湿解毒的儿童食品